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便秘让我很痛苦,自从怀孕三个月后就经常的便秘的啊,这样有什么中药可以治疗便秘的吗?
哎,多吃香蕉,香蕉可以帮助消化排便的,平时多喝水,不要吃太油腻的食物,这样很容易上火,便秘的
早上起床后喝一杯蜂蜜水,早餐最好吃全麦面包或蕃薯外加一碗燕麦片.反正就要多吃高纤食物.下午喝一盒酸奶.平时多喝水,养成定时排便习惯!多吃青菜跟水果,水果方便最好吃一些火龙果和芭蕉.