我那会也有你这样的情况,肚皮还发硬。再发生宫缩时建议你尽量多休息,不要再走路,能坐就坐,能躺着最好,而且是左侧位最好,听一点舒缓的音乐,和宝宝说说话,一般稍过一小会就好了,我在这样,你可以试试哦!假性宫缩厉害的时候,喝点保胎药也没事,纯中药的,我那段时间也喝了一盒,只是 假性宫缩厉害的时候喝。另外平时的话,不要太劳累,不要做过分弯腰的动作,现在身子重心开始向前了,走路活动都要慢,一切量力而行!饮食的话,不要吃太凉的食物,如:冰棒,刚从冰箱拿出来的食物等等,还有一些凉性的食物,要少吃或不吃,如:甲鱼,苦瓜之类的。再啰嗦一句,西瓜也是凉性的,但是夏天吃一点没关系,现在进入秋季了,宝妈就不要再吃西瓜了,应季的水果吃一些是没关系的,多吃应季的蔬菜!祝好孕~