女人的皮肤好不好，和体内水分的多少有直接关系。一般来讲，皮肤表层 的含水量为10%—30%,如果能达到这个含水量，皮肤就会有充足的弹性和活 力；如果皮肤表层的含水量低于10%，就会显得比较干燥、紧绷和粗糙，甚至还 会脱皮、出现细纹。当皮肤脱皮时，说明皮肤已经开始严重地缺水，这时一定 要及时保湿和补水。
给肌肤补充水分是皮肤护理最基本的步骤之一，也是外部滋阴的重要手段， 保护和改善肌肤的效果也最为明显，而且越早开始越好。干燥的季节，肌肤经常会出现缺水现象，特别是熟龄肌肤更为严重，缺水通 常是肌肤老化的首先表现。干涩、紧绷、鳞肩、搔痒，甚至小幼纹等相继出现， 如何拯救缺水肌肤呢？根据自己的肤质或年龄，选择水分滋润或油分滋润的产品，每次洗脸后马上 使用，轻轻拍进皮肤，达到滋润皮肤的功效。
油性皮肤或年轻肌肤一M选择水分 多、油脂少的产品，而干性皮肤或老化皮肤多选择油脂多的滋润型产品。另外，要多喝水。女人是水做的，所以要喝水喝不停。一天至少要喝2000— 2500cc的水，才能让身体充满水分，肌肤水亮亮！。
