在整个孕期中，准妈妈体重应增加10千克左右，食量比平时增加10% ~ 20%。现在很多准妈妈生怕产前营养不够，认为只要是对胎儿有帮助的东西，不论多贵都会买来吃，蛋白粉、叶酸、鱼肝油等滋养补品统统买来，一天吃上好几顿。专家提醒，如果吃得过多，体形过胖，反而不利于准妈妈和胎儿的健康，营养并非越多越好。营养专家指出，准妈妈的饮食应多种多样，均衡营养。如果准妈妈吃得太多、太好，而运动又太少，就会造成摄入和消耗不均衡，导致超重，不仅在孕期容易导致并发症，不利于胎儿成长，而且在分娩时也会有困难，产后难以恢复。超重的准妈妈应及时咨询营养医生，调整饮食结构，合 理调配营养。
答：鸡蛋是一种大众化的食材，但吃多少、怎么吃依然有讲究，其分量和烹调方法的拿捏是许多妈妈常犯的错误。 对宝宝而言，鸡蛋并非吃得越多越好，因为宝宝体内的消化器官十...详情>>
