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哪些运动方式可以达到减肥的目的？
运动减肥的方法主要有游泳减肥法、慢跑减肥法、变速跑减肥法、跳蝇减肥法、爬楼梯减肥法、做家务减肥法、跳舞和瑜伽减肥法。而这些减肥的方法中，如果说哪种效果最快，就要属游泳减肥法了。因为游泳其实是一项有氧运动，其消耗的热量也很多。主要是因为人在水中，传热性是空气中传热性的28倍。而在水里停留8分钟所消耗的热量等同于在空气中2个小时的热量，所以通过游泳来减肥可以最快的达到瘦身的效果。
问***
2018-08-06 10:30:24
