分娩虽然还没有开始,但是孕妇 的身体已经开始做最后的准备工作 了。这时,孕妇体内的黄体酮会减少,雌激素、催产素、前列腺素会增加。 这些激素可以使孕妇的骨盆韧带更加松弛,阴道组织更有弹性,子宫颈变 得更薄、更软。分娩前的阵痛可能会持续几小时,甚至是几个星期。而在 这期间胎儿会完成人盆的任务,宫颈也会变得更薄,慢慢扩张,直至完全 张开。这个时期孕妇需要抓紧时间,好好休息,为分娩积蓄体力。多吃一些 富含碳水化合物的食物补充营养、练 习必要的分娩技巧,比如放松肌肉的技巧、舒缓疼痛的技巧等。这时,选 择医院分娩的孕妇还要提醒家人帮忙整理住院所需要的物品,随时准备住 院待产。