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孕妇练习普拉提有什么好处？

孕妇练习普拉提有什么好处？

画*** | 2016-11-03 13:50:56

全部答案（共1个回答）


普拉提与健美操等其他锻炼方式
的不同之处就在于，它要求练习者在 移动脚步或肩部的时候完全集中自己 的注意力。它还强调让横膈膜进入规 律的活动状态，并掌握正确的呼吸方 法从而使气息变得更加均匀。

坚持练习普拉提可以使全身的骨
骼变得更加稳固，并让紧张的肌肉放 松下来，从而达到让整个身体更加健 康的目的。

胡*** | 2016-11-03 14:18:56 100 40 评论

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