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准爸爸克服产前焦虑要做到什么?

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准爸爸克服产前焦虑要做到什么?

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    2018-05-23 12:43:53
  • 准爸爸克服产前焦虑要做到以下几点:
     1、把宝贝的到来看作一种乐趣,而不光是看成一种责任和压力。
     用平和的心态对待做准爸爸这件事,把宝贝界定为一个普通人,也尽量不设计很多高标准的期待,这样压力自然就会小了。
     2、让自己变得更健康,有利于增强自信心,克服焦虑。
     妻子在孕期时会很注意调整饮食。调节生活方式。不妨和妻子一起做,不抽烟喝酒。经常散步和做运动。不经常熬夜。没多久,你就会发现。自己的精力更加充沛。 体力也好很多,这是最根本的基础。有了健康,对自己驾驭生活的能力就会更多把握。
     3、如果对于妻子生产过于担心,不妨抽出半天时间去医院实地查看一下。

    七***

    2018-05-23 12:43:53

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