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可以听一些舒缓的歌,早睡早起,有条件的话出门旅游去散散心,最重要的还是要学会调节自己的心理状态
1个回答
让自己忙碌起来,积极起来,多出去走走,爬爬山,看看风景,会好些。。。关键是自己的心态问题。或者是学一些自己一直想学,而又没有时间学的个人爱好。希望你的心情尽快好起来!
8个回答
你好,现在有可能是焦虑抑郁症,是由于人体精神压力过大,过于劳累,引起了人体的心理焦虑,紧张,困惑,伴有了情绪低落,闷闷不乐,神疲乏力,精神不振等,反复发生。对于本病需适当做个自我的心理调整,不要想不开心的事情,多出去旅游,适当服用些抗焦虑的药物如多虑平片,可以逐渐恢复正常的。祝健康!
想办法发泄一下,当然不能违法和违背道德!自己弄个沙包谁惹你就把谁的名字写上去,用力的揍。等心情平复的时候在冷静思考一下如何面对吧,毕竟逃避不是办法
5个回答
你好,你应该还是学生吧~我觉得你可能是压力太大,导致精神不怎么好.我建议你可以和好朋友谈下心,把自己的烦恼说出来,那样可以解放一些的思想.其次,你可以去爬爬山,看下风景,或许可以陶冶一些心情.当然也不排除你的心理上出了一些问题,因为不知道你具体因为什么事,所以你还是可以去心理课检查下.
多出去溜达溜达,放松放松
4个回答
那自己就多想些开心的事情哦,做些自己想做但又不影响BB的事情咯,总而言之,为了宝宝,让自己开心些.
有时与天气有关,天阴,气压低,血液储氧量少,导致心情不好 有时与个人想法有关想的多了或想得少了,又或者无所事事,都会影响心情 建议你多亲近大自然,看见大自然的鬼斧神工,会忘却许多不愉快的事
3个回答
尽量的多出去走一下吧,不要老是在家里面,多和别人说说话,这样会老一点的,要不然以后宝宝会容易有胎毒的。
1.找自己的知心朋友或父母聊天,倾诉自己心中的烦恼. 2.找一个物品当出气筒,把所有不开心的事情施在他身上.或找个地方大声地把不开心的事喊出来. 3.写日记,把那些不开心的和开心的写在日记本上.第二天再写时,就把前一页翻过去,代表过去的事就让它过去吧. 4.心情不好时要常听音乐,舒缓自己精神的压力....
你好,可以去找朋友聊下天,或者是跟你老公聊一下天然后放松一下心情,白天的时候多出去玩玩,逛逛街
2个回答
我有时候也会,还很烦躁