问： 谁有好方法我在减肥啊？
答：瘦身还要心态好，放松自己也是最好的方法
答：三日减肥食谱 第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶...
答：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10....
答：i'm on a diet。不必要把减肥翻出来，因为节食通常就是为了减肥。O(∩_∩)O~
答：我给你推荐你个效果比较好，没有一点风险哦，又不会反弹的吧，真的很有效果哦! 就是美丽达胶囊这个真的很有效果！我朋友就在用。 美丽达胶囊是一款真正的健康减肥精品！美丽达胶囊以纯中药的配方，利用所选中药不同产地不同功效的特殊性，去除人体多余脂肪和赘肉，实现了减肥、塑身、美容三者的完美结合。减肥塑身之前与...
问： 什么才是合适的减？
答：这个可以根据你自己的身体体质来选择适合自己的减肥方法,最靠谱的就是运动了,然后合理的饮食。
问： 减肥◎◎
答：一，运动，健身操，瑜伽。对女孩的身材有很大帮助。 二。节食。去搜一下“七日瘦身汤”，我用过，效果不错
答：可以吃山芋干和海苔，不会发胖的（希望可以帮到你，如若对回答满意，请点击下方“有用”，谢谢你的采纳，好人一生平安。）
问： 美美的朋友们好？
答：[害羞][害羞]咱们一起玩吧
问： 好！我在上个月做过人流手术，可以减肥吗？可以用简亭减肥吗？
答：a你好，人流一个月后是可以的，先把身体养好，再进行减肥！你好，对于您的情况，建议食用简亭来促进脂肪分解代谢、调节脂肪和瘦肉组织的比例，帮助您达到理想的身材。另外，注意养成良好的生活习惯，就能更有效的帮助您健康减肥，具体在生活方面您应注意以下几点： 1、调整饮食结构，粗细粮合理搭配，一日三餐按时定量...
问： 我在网上发现“芊动减肥”，不知道这个减肥方法和其他的有什么不同?
答：没得什么不同 都是些吃了副作用大的 会反弹的厉害的 我就是例子
问： 晚饭应该吃些什么呢?
答：吃爆米花
答：吃点水果,
问： 可以吃栗子吗
答：吃栗子是不利于减肥的.少吃几颗解解馋就行了.吃了栗子就不要吃饭了.
答：可以吃，但不要吃太多。你用一下摆肚E瘦搭档把，效果不错。我用过他还没副作用，我用它22天减了8斤呢。我是在健康一生网上买的网址是：
问： 我在胖练瑜伽可以减肥？
答：瑜伽当然可以减肥了，能减肥的运动还有游泳，慢跑，快走，健身操等等，但是运动减肥需要有个时间，一般运动时间不少于30分钟，因为运动的前20分钟消耗的是蛋白质，碳水化合物，20分钟后才会消耗脂肪。另外适当节食也是减肥的主要措
答：病情分析： 你好！首先瑜伽并不像有些人想象的那样可以在短时间内让人瘦上几斤，但是通过瑜伽练习的确可以让人起到塑身的作用，也就是让你看起来可能比以前瘦了，但是在斤称上可能施。没有太多的变化， 指导意见： 因为通过瑜伽练习可以帮助使你的肌肉更加紧实，脂肪消耗的更多，同时要配合科学的饮食，不要节食，因为节...
问： 我在做小月子怎么减肥？
答：你好，根据你所描述的情况，出了满月就可以减肥的。
答：您好，任何药物减肥都有副作用， 减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的
答：冬季室外温度较低，人们活动减少，很容易发胖，建议你一定要管住嘴，饮食要清淡，均衡，少吃高糖高热量的食物。 如果不爱到户外运动，可以在室内快走30分钟，坚持一个月，效果不错。
问： 谁能告诉我怎么可以减肥？
答：那就用用我的减肥食谱吧.早饭一个水果+一个包子+一杯豆浆.午饭蔬菜一碟+鱼肉100g+西红柿蛋汤一小碗+米饭50g.晚饭一杯牛奶或者一杯酸奶.每天摄入总热量控制在800cal,不能超过1000cal.减肥期间不能吃任何零食点心.有空散步效果更好.只要能够坚持下来,每个月减8斤左右,我的亲身体验,不会...
答：每天一个小时在原地跑步，房间或客厅都可以的~~最好光着脚（可以穿双袜子），效果会更好的；动作要求：基本没有。为了追求效果，幅度最好大一些，例如高抬腿、大幅度甩臂等；不能停原地跑一小时左右。针对部位：端起手臂，两手指尖相触于胸前，可减腹部、胸部脂肪；加油！一定要坚持！！（因为是自己在家跑，没人看见怎么...
问： 去哪里好？我在郑州？
答：你真的想减肥吗??
答：最好不要 毕竟宝宝的营养才是最重要的哦！！
答：你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
问： 求个减肥方法？我在这里？
答：每天做半个小时以上的有氧运动哦。
答：饮食减肥： 减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为： 1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。 3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的...
问： 人吃什么会肥？
答：高能量、高脂食物会肥。
问： 有什么好的减肥效果么自己很胖我的老婆总是墨迹我非让我去减肥说我在这么吃会得病的不过自己不清楚怎么减肥好怎么样减肥效果最？
答：早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
答：运动，健身。是最平衡有利的减肥法，也最省钱。 没有副作用不反弹。但是要是你怕辛苦，体会不到锻炼的乐趣，那么你还是不要减肥了吧？这种做法的恒心最重要。
答：长沙好像有中医院，中医院有针灸科
答：我觉得要减肥的话,还是吃药最快速,有效了. 我吃过一种减肥药，叫挺靓减肥胶囊，这个效果真的很好，我吃了整个体形都变好了，而且对身体没有副作用，我停了很久了都没有反弹，这是细胞减肥的，也不会拉肚子，我吃了感觉很好。不用你去刻意节食。想吃什么都可以.而且不用花费很多金钱,也不用花费很多时间和精力.最主要...
问： 吃西瓜会长胖吗？
答：吃西瓜不会胖的，楼主请放心。 至于吃西瓜减肥的问题，可以说对减肥有帮助，但不大。 西瓜这种东西，吃一斤左右的话，是补水；超过2斤，就会开始利尿，让人体脱水。脱水，就会减轻体重。 如果您想减肥，可以多排便几次，这就需要吃西瓜的时候，把西瓜籽吃掉。
问： 吃馒头会胖吗，我在减？
答：你好，馒头是谷类食物，因其在制作时经过发酵，所以便于人体吸收，而且软硬合适的馒头有健胃的作用，其中含大量碳水化合物和糖份，完全可以做为主食，但因其有一定硬度和难以吞咽的特点，易引起食管静脉曲张者消化道出血，正常人每天控制好进食量是完全不会有发胖的可能的，反之，由于蛋白和糖都可以转变成脂肪，所以基本上...
问： 应该怎么正确减肥？
答：你好，肥胖是由于热量摄入过多，或者运动量不足，导致消耗不够，摄入的热量以脂肪的形式储存在体内，引起的一种状态意见建议：要减肥，首先要适当控制饮食，少吃高热量食物，限制食物总量，并配合体育锻炼，增加热量的消耗，少吃，多运动是最有效，最健康的减肥方法
答：你好，根据你的病情分析 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主. 开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功...
问： 有什么好的方法吗？
答：你好：肥胖多是由于饮食不当，摄入的热量超过身体运动等消耗的热量，剩余的热量转化为脂肪存储在皮下所致。 饮食方面，不暴饮暴食，清淡饮食，少吃肉类及油炸食品等高热量食物，吃饭八分饱左右。运动方面选择有氧运动，如游泳、慢跑、跳绳等，每次运动30分钟以上。饮食和运动相结合是比价科学的方法。
答：减肥主要是控制饮食和锻炼。早上：吃一个鸡蛋和牛奶一袋，或者豆浆和鸡蛋。上午10点前吃水果，吃两个，不大不小的，西红柿最好，或者梨，橘子也行，别吃含糖量多的。中午：别吃肥肉，别吃猪肉，别吃面食，吃瘦牛肉或者鸡肉都可以，别吃鸡皮，牛肉吃三块也就行了，鸡肉也一样，不能吃太多，多吃青菜，清淡点，油菜或者小白...
答：减肥用泻药会导致您营养不良，电解质紊乱，影响胃肠道的功能
问： 能不能吃晚饭？我在减肥？
答：少吃，不能不吃，【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦
答：不吃晚饭肯定不是健康的减肥方式。最健康的减肥方式肯定是运动。 可以适量吃些主食，否者身体会吃不消，出现营养不良、贫血的情况。配合运动喝些养生红酒吧，晚上睡觉前可以适量的饮用养生红酒，可以缓慢的提高身体温度，加快代谢。养生红酒含有丰富维生素族群，以及能促进新陈代谢类黄酮和硫化物能够安全有效地促进新陈代...
问： 有木有减肥的高招阿？
答：你好，你可以选择吸脂手术来瘦身减肥，其效果自然明显、无疤痕、无反弹
答：减肥，适当的节食+运动，少食多餐，多做有氧运动，跳绳、慢跑、瑜伽都可以。每天运动半小时以上！饭前可以喝一些汤，增加自己的饱腹感，饭后站立10分钟或半小时，不容易发胖，晚餐尽量早吃，六点钟以后尽量不要吃任何东西。多吃有营养的东西，不要吃油炸食品，多吃水果蔬菜，低脂粗纤维的食物。 如果这两方面你做不到的...
答：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体质和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
答：首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚...
问： 教练 减肥 问题 梁教练的减肥话题 我在那里能够得到教练的？
答：恩,不是太清楚了。学习下。
答：产后体重的变化 据台湾元气早安健康生活网介绍,怀孕期间,标准的体重增加为12～13公斤左右,其中5、6公斤的重量为胎儿体重、加上羊水重量、及胎盘重量,因此在生产之后,体重可以马上减轻5、6公斤,在接下来的一个月当中,身体会把留滞的水分排掉(约2～3公斤左右)。剩下的3～4公斤左右的重量大部分为在...
