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改善不良生活方式可以简单概括为:合理膳食、戒烟限酒、适当 运动、解除精神紧张、控制体重。
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虚热口臭 多由阴虚生内热所致。口臭而兼见鼻干,干咳,大便干结,为肺阴虚弱之候。口臭而兼见心烦不安,失眠多梦,肌肉跳动,爪甲不华,为肝之阴血亏损。
3个回答
不良生活方式可以影响血压,使血压难以控制。包括(1)钠摄入过多,使血容量负荷过重;(2)长期吸烟:不出现夜间血压下降;(3)其他:嗜酒,缺乏运动等。
在我国,从20世纪80年代中期开始,随着经济的发展和生活水平的 提高,人们的生活方式发生了很大的变化,膳食结构从以前的以主食与 蔬菜为主逐渐转变为以大鱼大肉为主,“三高”饮食(即高热量、高脂 肪、高蛋白饮食)成了很多人的饮食习惯,再加上体力活动减少、竞争 压力加大、吸烟等易患因素的影响,使动脉粥样...
生活方式包括饮食、运动、心理、环境、生活习惯、经济状况等 方方面面。大量的研究证据表明,一个人的生活方式(lifestyle)在很大程 度上决定其健康走向:健康的生活方式可防治慢性疾病,不良的生活 方式可导致慢性疾病。有些肥胖者与饮食习惯有着密切的关系,如儿 童肥胖者,往往都是独生子女。许多家庭特别...
不良生活方式易造成的疾病: 第一位的是心脑血管病。这一类疾病,有的发生在心脏,比如说冠心病(心绞痛、心肌梗死);有的发生在脑部,比如脑动脉供血不足、脑梗死、脑出血,等等。问题的关键在血管,就是血管出现了动脉硬化,所以称之为心脑血管病。动脉硬化的全称叫动脉粥样硬化,而动脉粥样硬化发生的最根本的原因与高...
⑴ 精神紧张;⑵ 熬夜、睡眠不足、疲劳;⑶ 辛辣刺激性食物;⑷ 甜食及油腻性食物;⑸ 偏食、挑食,导致营养不均衡,缺乏维生素 A、B6、B2 等⑹ 酗酒;⑺ 使用强去油洗发水或劣质洗发水;⑻ 过度频繁洗发。⑼ 烫发、染发等。
如果对致癌原因做一个细分,排在第一位的就是生活方式,已 经有确切的研究数据显示,75%的癌症与不良生活方式相关;下面 仅例举3种。 (1) 不良饮食习惯易引发的癌症:随着生活水平的不断提高, 人们的膳食结构和饮食习惯发生了很大的变化,粮、豆和薯类在膳 食结构中的比例明显下降,动物及油类的摄入量随之增...
这里说的不良的生活方式是指人们日常生活中的一些和冠心病 发生有关系的、不好的生活习惯,包括吸烟、缺少运动、饮食不健 康和精神压力大、紧张等。
生活方式是指人们长期受一定文化、民族、经济、 社会、风俗、规范、特别是家庭影响而形成的一系列生活习 惯、生活制度和生活意识。生活方式影响人的健康。如不良 饮食习惯、吸烟、酗酒、吸毒、生活工作紧张、家庭结构异 常等,可导致机体内部失调而致病。
有的女性有过量饮用咖啡,过量吸烟、酗酒等不良生活习惯,有的甚 至吸食吗啡、海洛因等毒品,这些均可导致流产。另外,麻醉气体和四氯乙 烯、异维甲酸增加自然流产发生率,或某些不良环境中过多接触如砷、铅、 甲醛、苯、氯丁二烯、氧化乙烯等化学物质亦可导致流产。那么,因以上这 些不良习惯而反复自然流产的女性,理...
改变不良的生活方式的措施可以简单地归纳为: •戒烟限酒; •有氧运动; •合理饮食; •心理平衡。 为了便于理解和记忆,改变不良的生活方式的措施还可以更具 体化为几句话,大家应该牢牢记住并每天在日常生活中给以实现。 这几句话是: •不吸烟,管好嘴,多饮水,少饮酒; •迈开腿,好心态; •饭吃八成饱,...
一些高血压患者平时喜欢吃高脂肪食品,口味重,却又不爱活动,从不参加任何体育锻炼,这种不良的生活方式常导致肥胖,不仅会使血压升高,而且还会使血脂升高,诱发心血管疾病,甚至对患者的心、脑、肾血管也会造成严重的损害
通常来说,高血压是由遗传和环境因素的综合作用所引起的。 其中不良的生活习惯和方式是其重要诱因,包括:摄入食盐较多、吸 烟、饮酒、肥胖、油腻饮食、运动较少、生活不规律、精神紧张和心理 压力大等。
吃饭时间不定,往往延迟吃饭的时间,导致饥饿过度,形成狼吞虎咽与暴饮暴食的习惯。经常大吃一顿,再饿一顿,身体也会形成储存食物的惯性,这会直接导致我们发胖。贪食、无节制地吃会导致摄入热量过多,是形成肥胖的主要原因。新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪,所以如果饮水不足,同样会使人发胖。在正常情况下,一个人每...
不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎。这个是我们年轻人爱干的事。夜生活丰富,晚睡晚起,早上来不及吃早餐、来不及刷牙更是家常便饭。
吸烟、饮酒可能对药源性疾病的产生有一定影响。如饮酒可加速某些 药物的代谢转化,可损伤肝功能,影响药物的代谢。
近代医学研究表明,约80%的癌症与环境有关,但其中多半又与人们的生活习惯及生活方式有密切关系,故及时改变不良的生活方式对预防癌症,保证身体健康无疑显得非常重要。 膳食单调,喜吃硬食、烫食,吃盐过多,吃饭过快,嗜酒等不良的生活方式可增加食道癌、胃癌的发病 机率。 食霉变的食品(尤其是霉变的花生含黄曲霉...
在慢性前列腺炎发病人数逐年上升的许许多多原因中,不科学及不正确的生活方式与习惯是其重要的致病因素。主 要有长期久坐、嗜酒及食辛辣食物、不恰当性活动、精神紧张与心理压力大、不注意泌尿生殖器官卫生等。长期久坐,主要是指长时间伏案工作、玩麻将、长年累 月的幵汽车或坐车、长时间长距离骑车、长时间看电视等。这...
使用护垫、棉条引起阴道炎 许多女性都以为,使用护垫可避免阴部和内裤的直接接触,有助于保持阴部环境清洁。这种想法是很错误的,因为长期使用护垫,容易使阴部透气不良而致感染。此外,使用看似方便的内置棉条也容易增加患妇科疾病的风险,尤其是长时间不更换棉条更容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。 建议只在月经将净...
不良生活方式主要包括生活无规律、饮食结构不合理、烟酒嗜 好、缺乏运动和工作学习过度疲劳和紧张。有证据表明多种不良的 生活方式肯定与脑血管疾病的发生有关。生命在于运动,平时就应 强调增加适度的身体锻炼,大量文献都明确指出运动可以减少卒中 的发病率。每天坚持一定的体育锻炼即能降低体重、血压、血黏度 及血...
一些常见的不良生活方式与男性勃起功能障碍 也有关联。流行病学研究提示,吸烟是勃起功能障碍的独立危险因素, 且可能增强其他危险因素的作用。调查发现吸烟和不吸烟的心脏病患 者完全勃起功能障碍的患病率分别为56%和21%,吸烟和不吸烟的高血压患者完全勃起功能障碍的患病率分别为20%和8.5%。另有调查发现...
大家对胃病是相当熟悉的。胃癌在世界范围内均是最常见的恶性肿瘤之一。根据世界卫生组织公布的全球统计报告,世界胃癌年发病率为13.86%/10万人,仅次于肺癌居第二位。我国是胃癌的高发区,每年新发现40万胃癌患者,占世界胃癌发病人数的42%. 胃癌恶性程度中青年比老年高。目前,中国胃癌发病率呈年轻化趋势...
不良生方式: 1.营养摄取过度 固然是人体健康的保证,但也不能盲目地过度摄取。如果过度摄取就容易营养过剩,导致体重增加过快。不仅容易并发妊娠高血压,还可能导致胎儿过大而不易分娩。 应对有方: 孕前补充各种营养素是必要的,但也切不可过度,凡事过犹不及。 2. 长期饮用矿泉水 人认为...
众所周知,妇女产后一直以来都是家庭中的重点保护对象,饮食与休养都备受呵护,哪里还会有什么不良的生活方式呢?其实不然,正是这些特殊的关爱在产妇的左右推波助澜,造就了她们有悖科学的生活方式。最为典型的就是产后的进补问题。 人们总是认为产后体虚,需要进补,尤其是母乳喂养的新妈妈还被反复告诫:杜绝水果,少...
❖尽量避免各种污染远离对孕育有害的各种放射线源,减少对电脑、微波炉 及手机等的使用频率,或者使用时加强防辐射措施, ❖不洗桑拿浴桑拿浴是部分男性不育症的元凶。精子生于睾丸内,对温度的要 求比较严格,必须在34 ~35t的恒温条件下才能正常发育,桑拿浴房内的温度大 大高出这个标准。因此,备孕准爸爸...
导致青壮年胃癌患者增多的原因中,工作压力增大和不良生活方式占很大的比重。 这些不良生活方式主要包括喜欢吃烧、烤、煎、炸、熏制食物和烫食,三餐不定时,暴饮暴食,吸烟,喜吃高盐膳食,爱吃泡菜等腌制食物;蛋白质和新鲜蔬菜、水果摄人较少等。 研究显示,烧、烤、煎、炸、熏食物含大量强致癌物质——苯并芘,常吃此...