爱问知识人爱问教育医院库

您好！ 商城

首页 >

医疗健康

几点钟做运动最好？

几点钟做运动最好？

情*** | 2016-07-22 23:20:26

全部答案（共1个回答）


科学家发现，下午3〜6点是人体生理周期最适宜运动的黄金时间，因为受埋在下丘脑的生理周期节律的指挥，此时的人体体温处于最高点，肌肉最暖和且最有弹性，人的反应快，力气大，不易受伤，而脉搏跳动与血

压则最低。华盛顿大学研究指出，一般人下午2〜4点体温最高，之后就开始下降，反之，体温在早上起床前3

小时之内是最低的，如果运动，达不到最好效果。

珍*** | 2016-07-23 00:32:26 234 128 评论

0/300

提交

类似病状

1

问：晨练跑步早上几点钟最好？我今年5

答：健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼...详情>>
2 吃椰子糖会长胖吗？吃什么糖不会胖
3 去健身房锻炼的时间安排在几点钟合
4 花生怎么吃?
5 深紫色加厚连帽套头卫衣配什么样的
1

问：怎样才能长得更高？几点钟做运动才

答：多做拉伸运动详情>>
2 食品的营养成分表怎么算
3 每天运动时间什么时候最佳不知道几
4 运动减肥停止以后会反弹吗？请教不
5 早上适合什么运动，一般从几点钟开
1

问：请问每天几点运动对身体最好？想知

答：不用太介意一定要具体到多少点到多少点。主要是早上人体从睡梦中醒来，各各功能都还在苏醒，适合做比较缓和的运动，如慢跑和太极之类的。中午如果比较热不建议去锻炼。...详情>>
2 进四大外资会计师事务所要做哪些准
3 关于运动减肥运动减肥会不会反弹呢
4 晚上几点钟睡，对皮肤好啊
5 我想问下腿部浮肿主要是因为血液不
1

问：每天几点锻炼比较好/

答：详情>>
2 亲王、郡王、贝勒、贝子和皇帝的关
3 我的苹果放在冰箱里可以吗?这样吃
4 请问会计进入企业都要做什么？

人体常识相关知识

1

问: 熟吃葵花籽对大脑健康有什么影响？

答: 熟吃葵花籽对大脑健康有什么影响？详情>>
2 选购人体解剖学虚拟仿真实验室解决方案，推荐哪个厂家的功能好？回答3
3 有什么方法可以帮上班族和学生提高大脑的记忆力？回答1
4 熟吃葵花籽对血糖控制有什么影响？回答1
5 苦瓜纹是COOGI家独有的吗？回答1

大家还关注

最新问答爱问排行

最新问答推荐信息热门专题热点推荐

热点检索

问题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9 A1

主题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9

关于我们爱问协议帮助中心意见反馈

Copyright © 1996-2019 IASK Corporation, All Rights Reserved

确定举报此问题

举报原因(必选)：

广告或垃圾信息
色情淫秽
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
诈骗
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息

放弃确定举报

报告，这不是个问题

报告原因(必选)：

这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区

放弃确定报告