请问我要怎样才能继续长高？

健康指导：建议尽可能做有氧运动, 并调整饮食结构 ，控制饮食，才能高效科学永久的实现减肥。建议饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理，补充维生素A、维生素C等，同时补充碳水化合物。应减少蛋黄、内脏类、海鲜等；少吃油炸食物；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；少吃 烟熏、 纯热量食物。

从你的身高和体重比例来看，这确实是有偏瘦的症状，如果你一直长不胖的话，有可能是你有消化不良的症状，也有可能是你平时学习压力大，精神经常处于高度紧张状态，或者是经常熬夜，过度劳累等导致的。    对于你的情况，如果有消化不良的症状，可以服用些健胃消食片或者是山楂丸进行调理，如果是后者的话，需要你平时适当的放松心情，合理规范自己的生活作息时间，避免熬夜，过度劳累等，饮食上多吃一些有营养的食物，再加上适...

从你的身高和体重比例来看，这确实是有偏瘦的症状，如果你一直长不胖的话，有可能是你有消化不良的症状，也有可能是你平时学习压力大，精神经常处于高度紧张状态，或者是经常熬夜，过度劳累等导致的。    对于你的情况，如果有消化不良的症状，可以服用些健胃消食片或者是山楂丸进行调理，如果是后者的话，需要你平时适当的放松心情，合理规范自己的生活作息时间，避免熬夜，过度劳累等，饮食上多吃一些有营养的食物，再加上适当的锻炼，增加身体抵抗力，体重会慢慢增加的。