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蔬菜和水果哪些里含铁?

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蔬菜和水果哪些里含铁?

蔬菜和水果哪些里含铁,预防孕期贫血

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    2018-01-30 18:20:41
  • 动物肝脏富含矿物质像卤鸡肝、猪肝等,鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃。

    梦***

    2018-01-30 18:20:41

  • 2016-06-28 13:33:39
  • 含铁高的食物有猪红、猪肝、瘦肉、蛋黄、莴笋等。应适当吃橙果、苹果等含维生素C较多的水果,可以促进铁质的吸收。

    m***

    2016-06-28 13:33:39

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