很多女性都遇到过这样尴尬的事情，就是咳嗽或大笑时会有漏尿的情况，这是由于盆底肌没有恢复的原因。由于怀孕和分娩把盆底肌撑大到数倍，如果不能及时恢复，就会导致一系列尴尬，因此分娩后需要进行盆底肌修复训练。那么，产后多久开始练盆底肌合适呢？首先，对于产后的女性来说，进行盆底肌修复很重要，在合适的时间开始练盆底肌也很重要。
一般认为，女性在产后42天左右开始练盆底肌比较合适。在进行锻炼之前，要先到医院做一下检查，掌握身体的恢复状况，然后在医生的指导下找最合适的方法进行锻炼，这样才能起到保健保养的作用。其次，女性在生完宝宝之后，如果身体没有异常，可以选择在生产后的42天到6个月之间进行盆底修复。
这段时间进行盆底修复，可以起到很好的修复效果。这段时间属于盆底肌恢复黄金时期。可以对身体进行健康的调理，同时也能够将身体里的毒素排出。最后，生完宝宝后的6个月到一年是盆底修复的理想时期，这时如果已经在黄金时期对盆底进行过修复的话，身体里的毒素和垃圾都已经基本排泄完，而且气血也会随之得到修复。
生产后的一年到三年是产后修复的尾段了，这时身体各项指标都已经趋于正常状态。
答：详情>>
问：关于丙肝病情的疑问,该如何治疗我家人被检验出患有丙肝,今年60岁 没有感觉到什么...
答：1.如果只有丙肝病毒指标阳性，而未发现任何肝脏功能损害的证据，尤其是肝活检组织病理 无明显肝细胞破坏时，则诊断为丙肝病毒无症状携带者。正确诊断丙型肝炎，全面掌握...详情>>
问：怎样治疗失眠？是否有食疗的方法？我家孩子现在每晚都是晚上1－2点钟还没有睡意，早...
答：五款失眠食疗方 中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调，气血不和引起的。因此，对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳，如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热...详情>>
