存在高血糖的人群可以吃红薯。红薯能够给人提供碳水化合物，而且此食物当中含有很多的粗纤维，对血糖高的患者来说是比较好的主粮来源，能够有效帮助高血糖患者提供及时的能量。不过要提醒一下，红薯的摄入量需要严格控制，下面就来详细的介绍一下。高血糖的人虽然可以吃红薯，但是每次吃红薯的量不能太多，建议每天摄入红薯的比例占每天热卡的50%~60%就可以。
另外还要注意，由于红薯的甜度一般都比较高，所以在吃这种食物的时候，应该严格关注血糖的变化，出现异常的时候，及时调整进食量。此外还要提醒患者，高血糖的人还可摄入一些其他对病症有好处的食物。1、萝卜萝卜很适合高血糖的人群吃，这种食物的口感是非常不错的，能够有效帮助消化，增进食欲。
但是要注意，萝卜中段的含糖量比较多，所以在摄入的时候一定不要吃这个部位。2、毛豆毛豆当中含有大量的卵磷脂成分，能够促进脑部的发育，有助于改善大脑功能，并且还含有丰富的食物纤维，可以缓解便秘现象，同时对高血糖所引起的不良症状，也有一定的改善效果。
3、魔芋魔芋是能够控制餐后血糖升高的一种食物，能减轻胰岛的负担。不过这种食物在制作的时候，不要放太多的调味品，不然会让其效果大大折扣。高血糖的人可以吃红薯，还可以吃其他的食物，具体如何进食应该事先咨询医生。平时生活当中还要保持规律的作息习惯，尽量不要熬夜，同时应该维持轻松向上的积极心态，不要因为一点小事就出现极端心理。
另外，还要定期对血糖进行监测，实时进行调整。温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况还请咨询医生。
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