鬼压床其实是一种睡眠障碍，也就是睡眠瘫痪症。一般出现这种睡眠障碍的人，都处于生活不规律的状态，精神压力都很大，其中年轻人是发病最高的年龄段。因此平时要注意生活规律，饮食均衡加上户外运动，就能拥有一个良好的睡眠状态。鬼压床是一种睡眠障碍有时候睡觉时，突然人体有了意识，但身体还不能随着意识动弹，俗称“鬼压床”，这个情况其实是一种睡眠障碍的疾病。
经过医学鉴定，这是在人睡觉时，处于半梦半醒的状态，但是脑波是清醒的，此时人体全身肌肉张力变低，因此不能动弹。一般出现这种睡眠障碍的人，都处于生活不规律的状态，且精神压力很大，伴随一定的焦虑和失眠状态，在年轻人之间比较容易出现。睡眠过程质量不高，过程中在伴有焦虑和恐慌，更容易让人产生幻觉，以为是“鬼”压着自己。
如果出现了“鬼压床”的现象，先转转眼球，再慢慢活动脸部的肌肉直到唤醒全身的肌肉。平时睡觉前最好不要吃东西，也不要处于激动的情绪状态，生活要有规律，按时吃三餐及伴随适量的户外运动，可以看医生释放压力或者自己缓解压力。
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问：总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...
答：li660912同学： 您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...详情>>
问：金属铅对人体到底有什么危害都说铅中毒是如何如何伤害人体健康，可在日常生活中，并没...
答：上面几楼说的太书本化。 我是在一个铅锌矿长大的，这个我亲眼所见，亲耳所闻。 在铅锌矿工作30年以上的工人，干部也难免。一般都有铅中毒。 症状较轻的就是长期肚痛，...详情>>
