水煮西兰花有营养吗
水煮西兰花有营养,只是营养含量比较低。西蓝花中含有大量的胡萝卜素、蛋白质、维生素以及磷、钙、钾等营养物质,水煮过程中会流失维生素,但其它营养成分还在,依然还有较高的营养价值,有美容养颜、健脑壮骨、提高免疫力的功效。水煮西兰花有营养水煮西兰花有营养,但是营养含量比较低。西蓝花中含有胡萝卜素、叶酸、蛋白质、维生素A和C以及磷、钙、钾等营养物质,维生素C不耐高温,会在煮的过程中大量流失,但其他营养成分还在,食用后依然还有较高的营养价值。西兰花味甘,性温和,有补脾健胃的功效,还有美容养颜、健脑壮骨、提高免疫力的作用,煮的时间久了也不会产生有毒物质,只是颜色会变黄,口感也不爽脆,适合减肥的人吃。西兰花是植物的花球部分,经过高温加热后很容易熟,甚至可以生食,水煮只是为了去除它的酸涩味,让它变得甘甜爽脆,煮的时间过久会变得软烂,口感不佳,一般煮到八九分熟,颜色变得翠绿就可以了,大约需要1~2分钟。
答:详情>>
问:我老婆一个月内吃了3次毓停。现在月经混乱了。2个月来了4次。我想问问各位。月经混...
答:紧急避孕药一个月只能吃一次。吃后到下次来月经之前再吃是没有用的。常吃会内分泌失调,还会发胖。常吃会增大宫外孕的几率。详情>>
问:颈椎1—2节伤后的性生活爱人去年10月受伤,颈椎1—2节受损,保守治疗后,现在除...
答:这种情况能有性生活 只不过你要注意不要再让她受到伤害 注意吆详情>>