太阳使你温暖、让你放松、照亮你的心情，但是照太久可能会晒伤。这时候你可能也会责怪紫外线，破坏最外层的皮肤细胞，并且损害微血管，才会让皮肤产生红肿和疼痛。 被太阳煮熟透了 有些人很容易受阳光的伤害：带有美丽肌肤的人危险性特别高，但是也没有人能完全对阳光免疫。
当阳光把你的皮肤晒黑了，下面的方法可以减轻疼痛，同时预防再度晒伤。 用冷敷中和 明尼艾波利斯明尼苏达大学医学院皮肤临床副教授史帝芬·鲍尔医师认为，冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水中，拧干，放在皮肤上：“当水逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。
他建议一天敷3-4次，每次半小时。” 使用乳液保护 鲍尔医师说，1%的氢化可的松乳液对晒伤疼痛也有帮助。他建议：“疼痛部位一天涂3-4次，不要洗掉，重复涂抹。”第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。 止痛药 史卡兹医生说：“布洛芬和阿斯匹林都能够缓解轻微晒伤的疼痛和发炎现象。
”严重的晒伤则需要药效更强的抗炎药物或皮质类固醇，他说：“这会有消化道副作用，应询问医生是否合适。” 将脚举高 史卡兹医生说下肢和脚踝的晒伤会引起肿胀。为了避免水肿，可将脚尽可能举高，最好能高过你的心脏。 小心洗澡 鲍尔医师建议，清洁时应用冷水和低过敏香皂，例如Cetaphil或Oilatum：“不要刮伤皮肤，如果是淋浴则要避免让水注直接喷到受伤的皮肤上。
” 做好保护皮肤措施 为预防晒伤，外出时都应该擦防晒乳液，史卡兹医生还建议防晒系数（SPF）至少为15：而且要在外出前半小时到1小时擦，才会吸收产生作用，并且随身携带，随时使用。也可以试试防水的防晒产品：“出汗或游泳时，有些防晒产品会丧失效果，而且没有一个产品是绝对防晒的。
” 不要被太阳晒伤 这里有一些统计数据，能帮你免于受紫外线的伤害： 阳光的紫外线最强（会造成最大的伤害）是在上午10点到下午3点之间。 高度每增加1000尺，阳光强度会增加4%，例如5000尺的高山，阳光强度会增强20%。 滑雪时，雪会反射85%的紫外线，而沙子和水泥则会反射50%。
薄云层会阻挡20%-40%紫外线辐射，这也就是说，即使是在阴天，我们还是有可能会晒伤 不要忘记你的头 戴帽子可以阻挡阳光照射头部和脸部，鲍尔医师建议：“应该选择帽子周围有帽缘或是有边的。” 跟着阴影走 阳光的紫外线最强（会造成最大的伤害）是在上午10点到下午3点之间，专家建议这段时间应该尽量不要曝晒到阳光。
所以如果你没有戴手表，怎么办？你可以遵守影子定律，史卡兹医生说：“你可以利用影子的长度来判断太阳的强度，影子越短，阳光越强。” 什么时候应该看医生？ 鲍尔医师认为，我们应该能够自行治疗轻微的晒伤……皮肤发红：“但是如果发红的部位很大，例如整个背部、胸部和腹部，就应该去看医生。
” 如果皮肤起水疱，或是头昏、晕眩，也应该去看医生，后两个症状可能是脱水现象。 。
用冷敷中和 冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水中，拧干，放在皮肤上：“当水逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。建议一天敷3-4次，每次半小时。” 使用乳液保护 1%的氢化可的松乳液对晒伤疼痛也有帮助。建议：“疼痛部位一天涂3-4次，不要洗掉，重复涂抹。”第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。 止痛药 “布洛芬和阿斯匹林都能够缓解轻微晒伤的疼痛和发炎现象。”严重的晒伤则需要药效更强的抗炎药物或皮质类固醇 小心洗澡 清洁时应用冷水和低过敏香皂，“不要刮伤皮肤，如果是淋浴则要避免让水注直接喷到受伤的皮肤上。” 穿轻松衣物 不要穿任何会刺激到皮肤的衣服。建议穿松软棉质衣服，毛料和合成衣料应暂时避免，直到痊愈为止。
用放在冷藏里的毛巾敷在皮肤上，建议一天敷3-4次，每次半小时。
采鲜芦荟叶片冷藏后挤汁涂在脸上手上等处，第二天就好了！我就是用这个办法的！
晒后修复美白。 方案一：补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。
赶紧补水，进行晒后修复，还要快点美白！介绍用用Misstu的全套产品，保证你用了就喜欢，我已经用了不少了
我是典型的阳光过敏的皮肤,对阳光照射到皮肤的反应简直让人惊愕。 每次太阳稍强一点，晒完后我皮肤上必会起红疙瘩。对此我一直十分苦恼。 有一年我去三亚旅游回来，在我用了SPF50的防晒霜的情况下仍然整整褪了两三层皮。 此后我认真总结了一下皮肤屡出状况的原因：虽与自身情况有关，但也是防晒产品选择有问题。虽然我个人对防晒用品的作用持怀疑态度。 经过几次测试，从客观的角度，我个人推荐某植物品牌佰*集的防晒霜，用于防晒预防。至于晒后，在条件不便的情况下我建议紧急用冰块冷敷晒伤皮肤，以达到迅速降低皮肤被晒伤的灼热感。在条件有利的情况下，我推荐该品牌的晒后修护冰肌产品。我个人用了两个夏天了，感觉皮肤降温还可以的。但是我还没找到晒后美白的修复效果好的产品，也许是我皮肤本来就不白的原因。 该品牌在价位上，单件产品200元上下，晒后修复的产品80元左右。 希望能对你有所帮助！
过几天没好就要去看医生了！
如果被阳光晒伤了，千万别慌！以下是晒伤后的护理秘诀： 1、晒伤后的肌肤保养很重要。 在晒了一天之后往往会感到脸部、身体通红发烫，这时晒后的保养对肌肤来说就变得很重要。你可以用化妆水将化妆棉完全沾湿，放在冰箱冷藏室约十分钟后取出，轻轻拍于脸部发红发烫的部位；对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，更可以用冰凉的化妆棉敷上十几分钟。
至于肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，你可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。 2、晒出雀斑也有办法。 虽然晒后肤色变黑是多数女性担心的事，不过最令人苦恼的事莫过于晒出一脸的雀斑和黑斑。
要解决这个问题，必须补充大量的水分与适量的维生素C，防止水分快速蒸发，并且每天或两天做一次美白面膜。 人们日常进食中有很多可以防止紫外线的食物，如蔬菜水果，尤其是水果中的草霉和西红柿具有很强的防紫外线功能。德荷两国的科学家曾进行过深入的实验，并在研究中发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。
科学家认为，这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。 衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15～40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7～10；针织浅色衣服的SPF值大约为4～9。而深红色或藏青色的化纤服装是最理想的防晒服装。
男人们夏天喜欢的浅色服装虽然爽快但是长期在阳光紫外线的照射下，可导致皮肤癌，特别是白得耀眼的棉质服装，往往服装上含有荧光增白剂，它会把有害光反射到人们保护不到的脸部。所以男士最好避免穿浅色衣服。 其次是防晒霜防晒。目前市面上的防晒产品名目繁多，且防晒指数也不尽相同。
男士们如果怕油腻，可以选择防晒指数在18、25、30的物理防晒产品就可以满足日常需要了。但切记在出门前30分钟就要涂抹在裸露的皮肤上，并定期进行补涂。 。
过几天就好，不必担心
轻轻的洗脸 用牛奶敷脸 不要涂刺激的化妆品
洗澡过后涂抹鲜奶 如果觉得恶心 用郁美净也很管用
