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一天吃水果的量应该是多少

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一天吃水果的量应该是多少

一天吃4根香蕉一个苹果会发胖吗?上次吃香蕉把胃给撑坏了,怎么办

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  • 2019-03-29 10:06:05
    根据有关专家建议,有条件的话,每人每天最好吃1斤(500克)各种水果;分散吃,不要集中一次吃。
    人发胖不是单纯决定于某种单一因素;相对而言,水果中的脂肪、蛋白质、碳水化合物含量比许多其它食品要少得多。
    不能因为怕发胖而少吃、甚至不吃水果。水果对人的好处,是其它食品难以取代的。

    张***

    2019-03-29 10:06:05

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