各人体质不一样，如果原来就阴虚的人，喝凉茶不仅不能治痘痘，还会使身体越来越虚弱。治疗痘痘最好改变不良的生活习惯，早睡早起、学会适当舒缓压力，饮食保持清淡，少吃快餐、辛辣类食物，椰菜，芒果都应戒口，平时可考虑用菊花冲水喝，多用点淮山、苡米煲点清润的汤水便可。
从中医角度而言，肝郁、气滞、血淤、阴虚导致痘痘“疯长”，必须对症下药，采用疏肝、清热、活血、养阴的药物。 肝郁：选用疏肝药。可用玫瑰花冲水、茉莉花冲水，或者用白芍煲汤。 气滞：选用行气的药。煲汤时加入陈皮。 血淤：选用活血化淤的药。
用30克丹参煲汤，或者用丹参粉冲水。也可用田七粉冲水，或者用川红花冲水喝。 阴虚：选用养阴的药物。用龟板、玉竹、白芍煲汤。或者用土茯苓煲龟。 日常简单的方法: 1。每天一粒复合维生素B(长痘痘的人尤其需要补充维生素B)及VE,VC。
2。补锌：香蕉、瘦肉、坚果仁、豆类、奶制品。 3。如果偶尔有便秘的情况，早上起来可以喝一杯淡蜂蜜水或是淡盐水,清肠胃，多吃高纤维食物多喝水。 4。运动。运动贵在坚持，每个星期去剧烈运动两小时，不如每天小小运动半小时。 5。
心态平和。 。
