姥姥有点高血脂高血脂高血压饮食上应该注意什么？

合理饮食有助于预防高血压：1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜.

血脂高的人，平时应该注意低脂高纤维饮食，少食油炸，煎烤类食物，动物内脏，限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收，做菜少放油,尽量以蒸，煮,凉拌为主。少吃煎炸食品。加强体力活动和体育锻炼戒烟，少饮酒，适量饮酒，戒烟。