木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可丰胸。 黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的丰胸食品，不妨多吃。 橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。 芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。看你花钱多少了。每天做扩胸运动15分钟，配戴四排扣的健康调整型文胸，让胸不下垂，那背的脂肪调拨到罩杯内，晚上要把文胸取下来可以休息，要不然胸部的血液循环会受压迫，不利胸部健康。用 九味大唐爱 ，必须每天坚持，丰胸效果会慢慢看得见。要每天早上穿上文胸，晚上取下文胸，每天做扩胸运动，有助于丰胸。
