全部答案

2018-08-10 02:05:27

• 将双腿分开于肩同宽，站于水中，做蛙泳划手运动，这个动作的划手有两种，一种是外划手，手掌向手臂内侧划水，就像是在水中画一个桃心。另一种是内划水，手掌向手臂外侧划水，向内侧划水的时候，大臂内侧要用力，伸手时候要尽力向前伸。建议外划水和内划水动作分别做三十次，做三到五组。 
  		 
  	 
  	 
  		 查看原帖>>

  全部
  

  对***

  2018-08-10 02:05:27

  0 0 评论

  分享
  提交评论