夜间有时小腿不知什么原因就抽筋了？

夜间有时小腿不知什么原因就抽筋了.怎么动也不好，痛得直叫，特难受不知怎么才好。家人帮助用手捶，过一会才好，是凉着啦吗？

沈*** | 2016-08-12 11:11:28

你好,要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。

H*** | 2016-08-12 11:11:28 34 7 评论

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