全部答案

2018-07-10 04:22:22

• 面部减肥操： 
  有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 
  准备运动：进行3分钟有氧运动。 
  第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 
  第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 
  第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 
  第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

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  2018-07-10 04:22:22

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