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我16岁了,身高1.61cm,还能长高到1米7几吗?
你才十六岁嘛,正处在身体发育的好时期,如果营养充足再加上适量运动的话,是可以拥有一个很健美修长的好身材的。因为你还有至少六七年的生长发育时间嘛,所以还是有希望达到的175厘米左右的身高的。 身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此,如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里,除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%),剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。...
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你才十六岁嘛,正处在身体发育的好时期,如果营养充足再加上适量运动的话,是可以拥有一个很健美修长的好身材的。因为你还有至少六七年的生长发育时间嘛,所以还是有希望达到的175厘米左右的身高的。 身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此,如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里,除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%),剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育! 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样,你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来,这房子能盖得起来么?另外,尽管有人也说,现在的饮食中含磷不低,似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为,在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的,而人体中也缺乏植酸酶来进行分解,所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。 喝骨头汤不错,可以熬出一些骨胶原,惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠,也没有什么毒副作用,符合药补不如食补的基本养生原则。
你的身高 大约可以涨到1.76米 点一下好评,真心的祝愿你万事如意!
才16岁, 以后肯定还要长的 按照每天该吃的吃 该喝的喝 肯定会长到1.75嘛 不要挑食 五谷杂粮 浑素搭配 多和点奶粉也行 早晚一杯 特别是补钙的 多做运动 篮球 足球 蹦蹦跳跳 还有一定要睡好 长个子都是在睡眠中 进行的