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进行城市疾走这项运动的有女性吗?

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进行城市疾走这项运动的有女性吗?

进行城市疾走这项运动的有女性吗?女性适不适合进行这项运动?

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    2018-11-15 01:22:37
  • 有很多
    我觉的没有不适合的,只要自己喜欢
    训练方法:
    训练腰腹力量和上肢力量 柔韧性 协调性 伏地挺身 仰卧起坐每天分三组12次练 平时跑步时有意识的往障碍多的地方去跑 注意安全 到了一定的水平可以在安全的地方练习空翻 侧翻等高难度动作 只有坚持才能成功 不过没有专业人员指导劝你不要轻易尝试

    C***

    2018-11-15 01:22:37

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