书上说,必须要在空腹状态下进行瑜珈,饭后需待2-3个小时才可 进行.刚刚洗完澡也不宜做瑜珈,而且做完瑜珈之后也不可以马上 进行沐浴或者洗脸,洗头等活动. 修炼瑜珈可以清除体内的垃圾,减掉身上的赘肉,将身心融入到自 然的脉流中去.所以正确的时间练习瑜珈应该不会更胖?
问：瑜伽时间一天做瑜伽的最好时间是什么时候？饭后几个小时做合适
答：不知道你发现自己早上起来身体要硬些没有？实际上，身体最柔软的时候是下午三四点钟，当然这个时间做瑜伽不太可能，一般安排在晚饭前就好了，不会拉伤身体。我以前就是早上...详情>>
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