锻炼身体啊
建议穿高跟鞋
你可以多多跳高，运动，打打篮球这些都是可以的，吃点钙片什么的
一双高跟鞋解决问题
这个年纪基本上已经定格了身高，只能从装扮上来给别人一种你挺高的视觉感了。
顺其自然，个子高矮都不重要
之前有段时间减肥 误打误撞 长高了 每天早上一杯纯牛奶 睡前一杯纯牛奶 按时睡觉 不熬夜 下了晚自习以后跳半个小时的绳 一个学期下来长高5cm 人有看到我都说长高了 实在不行可以穿内增高的鞋子 穿短裤可以显腿长 个人经验 望采纳
每天喝牛奶，多运动，反正这样就算不长，对身体也没坏处
一般这个年龄是不会在长的了，就主要就是从衣服上来显示身高了。
你只能通过高跟鞋来提高自己的身高了
学习穿衣打扮。提升身材比例
亲 20岁骨质这些已经不允许了吧
最佳答案呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！。
答：女生身高-105=体重（标准） 男生身高-100=体重（标准） 在标准上下10%内都算正常。超出要么是偏瘦、偏胖了。详情>>
问：不管多晚都会等你，不管多累你都要回家亲爱的社区我来啦~ 我在广东，有离我比较近的...
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问：有多少是为了生孩子而失去工作 生一个宝宝需要付出很多，生之前，要检查要请假，肯定...
答：宝宝是大事.我就是有了宝宝之后一直全职呢.我觉得挺好的啊详情>>
