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老是担心自己睡不着觉相关问答

  • 问: 怎么办啊?担心睡不着觉会影响身体?

    答:尽量放松精神。不要去想什么。真要想的话想一些开心的事情。慢慢就能睡着了!

    答:1、精神催眠法:让全身放松。闭上眼睛,把精神集中在身体的一个部位,意念的不断深入,身体的不断放松,你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。 2、自我疲劳法:一部分人群因为白天生活比较空闲,所以晚上精神还是很好,可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等,身体和精神上累了躺在...

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  • 问: 睡不着觉

    答:不要想那么多的事情,睡前不要喝咖啡喝茶,不要看电视玩电脑。保持心情平静

    答:促进睡眠的有效偏方: 1、 在枕头旁边,放10克左右切成丝的生姜,就能催人入眠。 2、猪心1个,三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。 3、麦仁30克,大枣15枚,甘草15克。小麦去皮,与后2味入锅,加水3碗,煎至1碗。每晚睡前顿服。 4、山楂核30克。炒焦成炭,...

    精神心理科 7个回答 推荐

  • 问: 夜里睡不着觉该怎么办呀?

    答:可以喝点牛奶啊,睡觉前泡脚吧,不要想太多了,早点关灯就好了。

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 失眠睡不着觉怎么回事的啊?

    答:经常这样的话,怀孕可能会引起这种情况的,最好还是,喝点牛奶睡前的时候可以帮助你缓解的。

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 怎么办好呢?  翻来覆去睡不着觉?

    答:你好,这怀孕晚期确实是这样的有时候一整晚也就是1-2个小时,其余时间都睡不着啊!

    答:你好在孕晚期有翻来覆去睡不着的情况是有失眠的症状的,要多注意休息,在睡觉前可以听听音乐,喝一杯牛奶,来缓解失眠的情况,。

    产科 2个回答 推荐

  • 问: 孕晚期睡不着觉的这个应该要怎么办才好的啊?

    答:可以在睡前听听。一些比较轻快的音乐。尽量让自己,放松。为了宝宝着想一定要有好心情。

    答:孕期如果睡眠质量不好的话也是会影响到他的生长发育。可以在睡前听听轻音乐喝杯牛奶来改善睡眠质量

    产科 2个回答 推荐

  • 问: 我晚上睡不着觉怎么办才好的啊?

    答:如果你在怀孕期间晚上睡不着觉的话,建议你可以睡觉之前喝一杯牛奶帮助睡眠。

    答:你好,如果晚上睡不着觉,这种的可能是压力比较大的,晚上睡觉之前可以泡泡脚喝一杯纯牛奶。

    保健养生 2个回答 推荐

  • 问: 老晚上睡不着觉失眠啊这个是怎么回事啊?

    答:这时候的话,晚上睡觉之前可以喝杯牛奶的,还有不要想得太多,也不要提心吊胆的。

    答:晚上出现失眠的情况可能是你压力太大了,这种情况你在临睡前可以喝杯热牛奶泡个热水脚,听一些轻松舒缓的音乐都是有利于你的睡眠的。

    保健养生 3个回答 推荐

  • 问: 晚上睡不着觉怎么办才好的啊?

    答:怀孕以后的话,睡眠质量都会很差的,你可以白天的时候多去户外活动一下,然后晚上睡觉之前喝一杯牛奶。

    答:晚上睡不着觉这种情况在怀孕期间是很常见的,这种情况你可以在临睡前喝杯热牛奶和泡个热水脚有助于睡眠。

    产科 2个回答

  • 问: 怎么办好呢? 翻来覆去睡不着觉?

    答:你好到孕晚期的时候,睡不着的话是属于正常的你这个时候可以喝点牛奶对,这个是非常有好处的,

    产科 1个回答

  • 问: 孕晚期为什么每天都睡不着觉的啊?

    答:孕妇很容易出现有睡眠不好的现象的,每天晚上睡觉前喝杯热牛奶缓解一下。

    产科 2个回答

  • 问: 睡不着觉怎么办心里总是想一件担心害怕的事?

    答:担心是一种睡眠焦虑,这是影响睡眠的主要因素。和你性格敏感谨慎有关系,最好专业化做心理咨询。

    答:焦虑是指在缺乏相应的客观因素下出现惶惶不安、坐立不安、精神紧张的状态。焦虑状态是焦虑性神经症的主要症状,也可见于其他各种疾病。可服用朱砂安神丸加丁香散进行调理,平时多点调整心情,别独自思考过虑太多。

    保健养生 1个回答

  • 问: 该怎么处理。 37周两天?

    答:孕期生病了孕妇还是可以吃中成药的,平时多喝水尽量早日康复

    前列腺科 1个回答

  • 问: 夜里醒来睡不着觉的这个是怎么回事啊?

    答:一般情况下,如果夜里醒来睡不着觉的话,这个最好,平时纠正一下边上这个对于,怀孕期间孕妇和胎儿都不好

    前列腺科 2个回答

  • 问: 孕晚期睡不着觉怎么办才好的啊?

    答:应该是保证有一个良好的生活作息,精神状态的话也是没有必要太过紧张的呗!

    答:怀孕的时候睡不着,可能是由于精神过度紧张引起的,把心情放轻松,不然会影响宝宝

    产科 2个回答

  • 问: 凌晨三点睡不着觉的这个是怎么回事啊?

    答:怀孕以后的话都是这样子的,睡眠质量很差,你可以白天的时候多去户外活动一下。

    答:你好,凌晨三点睡不着觉,出现这种情况的话,可能是心理压力太大,或者是太紧张了。

    保健养生 4个回答

  • 问: 孩子睡不着觉咋办才好的啊?

    答:你好,宝宝每天的睡眠只要保证不是很少就可以,如果,宝宝睡眠太少的话会导致宝宝的发育,有的宝宝睡眠可能会少一些

    答:宝宝如果睡不着觉的话,你可以多陪陪宝宝玩,给宝宝进行补锌,是可以帮助宝宝好好睡觉的,祝福你一切顺利,祝福宝宝健康成长

    育儿 3个回答

  • 问: 我儿子最近晚上老睡不着觉是怎么回事我很担心是不是有什么病 ?

    答:根据您的介绍,小孩一般患有感冒没有好导致呼吸道不顺畅或者是腺样体肥大、扁桃体发炎都有可能导致打呼噜的。具体是属于哪种病因,还需要您亲自带着孩子到医院检查后才能明确,然后才好对症治疗。 家长平时注意孩子保暖,衣服不要穿得太少导致感冒,同时定期观察孩子的身体健康状态,以便及时知道是否小孩患有扁桃体...

    儿科 1个回答

  • 问: 晚上老睡不着觉咋回事的啊?

    答:怀孕期间的话,要保持良好的心态才有利于宝宝的健康发育。睡前的话可以喝一杯温牛奶。

    产科 1个回答

  • 问: 天天晚上睡不着觉怎么办?

    答:怀孕后期的话有这种现象属于正常的。睡前的话可以喝一杯温牛奶这样的话有利于入睡。

    人体常识 1个回答

  • 问: 天天晚上睡不着觉怎么办?

    答:亲爱的你好,怀孕7个多月了,最近晚上老是睡不着觉,可能是精神比较紧张的原因,不要太过于紧张,放松心情。

    答:如果天天晚上都睡不着觉的,你这样睡眠质量实在也太差了,怀孕后期的话建议要多吃一些,含钙量比较高的食物,这样也会稍微好一点。

    人体常识 2个回答

  • 问: 失眠睡不着觉怎么办?

    答:你好,在孕期有睡眠不好的情况是需要多注意调整自己的情绪的,不要压力太大,太紧张的,还是要适量运动,晒晒太阳,睡前听听音乐是比较好的。

    保健养生 1个回答

  • 问: 孕晚期睡不着觉咋办才好的啊?

    答:睡觉之前可以喝一杯热牛奶,改善睡眠质量,平时白天可以多运动,累了自然就想睡觉了

    产科 1个回答

  • 问: 怎样才能不为睡眠担心

    答:越是担心睡不着,就越会睡不着,因为你太关注睡眠了,这种关注的状态会造成不必要的紧张及压力所以睡不着,而睡眠因该是在不知不觉中轻轻松松入睡的。 白天你可以多与外界接触分散点注意力,将生活安排的充实一些,让你没空关注失眠这事儿,同时保持心情的愉悦,思虑需适度,坚持体育锻炼,晚上将睡眠环境尽量布置的温馨舒...

    答:保持轻松的心情 喝杯牛奶 听舒缓的音乐 睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下: (1)平常而自然的心...

    精神心理科 13个回答

  • 问: 老睡不着觉怎么办?

    答:病情分析: 你好,这个年龄失眠考虑和心情或者神经衰弱症有关系。一般不是器质性疾病不需要担心。 指导意见: 这个情况下建议服用中成药 调节治疗看看,建议服用安神补心丸或者安神补脑液治疗看看。也可以服用健脑补肾丸辅助治疗。另外保持心情舒畅和多活动锻炼。祝健康。 医生询问:  

    神经内科 1个回答

  • 问: 为什么晚上老是睡不着觉为什么晚上老是睡不着?

    答:病情分析: 你好 与神经精神兴奋有关系的. 指导意见: 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡....

    答:病情分析: 您好,您的情况是失眠的问题,失眠的原因有很多,如环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。安眠药或嗜酒者的戒断反应 指导意见: 根...

    保健养生 2个回答

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