过度手淫会导致哪些生理问题？

当然可以恢复了，1你要注意锻炼身体好的身体是根本这样你的精气足
                2注意饮食，多食蛋白质，营养多的物质。
                3少看不良电影，多看看文学书或玩游戏，当你想手淫时候转移自己的注意力，试着干别的事情如果你第一次成功的避免了，以后就相对的容易多了，久而久之就会戒掉。
                4设立目标先努力戒掉手淫...

当然可以恢复了，1你要注意锻炼身体好的身体是根本这样你的精气足
                2注意饮食，多食蛋白质，营养多的物质。
                3少看不良电影，多看看文学书或玩游戏，当你想手淫时候转移自己的注意力，试着干别的事情如果你第一次成功的避免了，以后就相对的容易多了，久而久之就会戒掉。
                4设立目标先努力戒掉手淫的习惯，然后要需要一个好的生活习惯和作息时间，时间一长身体就会得到恢复。
你才19正是年轻气盛的时候手淫没有关系，这是每个人的成长过程中比不可少的不必产生悔恨心理，同样也不需要很揪心天天担心。
至于你为何勃起后还软这你本身没有问题，还是属于心理性的问题，性生活时要放松，注意性前戏。另外伟哥或希爱力等药物可以帮助你增加硬度，但尽量不要吃药。 希望对你有用 祝你早日恢复。