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贴膏药会好点儿的
如果是落枕了。用温水敷一下,并要注意适当的活动,不要让肌肉再次造成过劳。如果是扭到了,便是对软组织甚至是骨骼形成了伤害,减少运动,因为会有响声,说明已经有了创伤面。防止发生炎症。
落枕最简单的办法用吹风机吹一个小时左右,见效最快
一般医院都有针灸理疗科,去做理疗(不需要针灸)15分钟就搞定了~!