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跳跃运动应该如何做？

跳跃运动应该如何做？

问*** | 2017-01-06 13:12:11

全部答案（共1个回答）


跳跃运动是预防骨质疏松症

最简便、最实用而有效的方法。只

要每天坚持做50次跳跃运动，就

能有效预防骨质疏松症。跳跃方

法也很简单，找一块较为平坦的地

方，周围没有什么障碍物或锐利

物，双足蹦起，上下跳即可。也可

以用跳绳的方法，或者两者交替进

行，坚持跳跃1年，骨密度会增加，

远离骨折。

这*** | 2017-01-06 13:49:11 53 8 评论

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