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跳跃是否可以预防骨质疏松症？

跳跃是否可以预防骨质疏松症？

后*** | 2017-01-06 13:12:02

全部答案（共1个回答）


最新的研究发现：跳跃运动是预防骨质疏松症的良好方

法。每天坚持做上下跳跃的女性，一年后便可使骨密度增加，最

容易发生骨折的胯部骨密度能增加3%。这是由于在做跳跃运

动时，不但加速了全身的血液循环，而且地面的冲击力还可以激

发骨质的形成。专家建议，妇女在绝经前就应该开始多做跳跃

运动，中老年男性也宜尽早多做跳跃运动，对预防骨质疏松症极

为有益。

阎*** | 2017-01-06 14:32:02 47 4 评论

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