为什么提倡家庭自测血压？

家庭自测血压是一种投人少、收益高的行为，它可以提高高血压的知晓率、治疗率和控制率，从而减少中风发病率。测血压前至少休息5分钟，抽带与心脏平齐，静坐，双腿勿交叉，两脚平放地面，测血压3次，取平均值。每天可自测 1〜2次，最初诊断或开始调整用药时一天内多次反复测压更全面；家中环境比较轻松，不会造成“白大衣高血压”；可以让患者观察到因服药和生活习惯调整而血压下降的过程，让患者更具有恢复健康的信心。
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家庭自测血压是一种投人少、收益高的行为，它可以提高高血压的知晓率、治疗率和控制率，从而减少中风发病率。测血压前至少休息5分钟，抽带与心脏平齐，静坐，双腿勿交叉，两脚平放地面，测血压3次，取平均值。每天可自测 1〜2次，最初诊断或开始调整用药时一天内多次反复测压更全面；家中环境比较轻松，不会造成“白大衣高血压”；可以让患者观察到因服药和生活习惯调整而血压下降的过程，让患者更具有恢复健康的信心。

专家强调，每一位成年人都应定期测量血压。凡是年满30岁的成年人，每年最好测量2次血压，尤其是肥胖成人或有高血压家族史者，这样做有助于尽早发现高血压病。一旦确诊为高血压，应及时就医，采取相应的降压措施，这也是预防脑卒中最重要且人为可控制的途径。