食用橄榄对人体有什么好处？

橄榄这种果子跟榴莲一样，喜欢的人特别喜欢，讨厌的人极度讨厌。 喜欢吃橄榄的人会发现，虽然刚刚开始吃的时候，有涩口之感，但放在嘴 里久了，你就会感到有清甜的回味，苦尽甘来，别有一番滋味。在我国古代，橄榄是一种名贵的果品。现在，和其他贡品一样，平常 人家也能经常吃到橄榄了。它的营养非常丰富，我推荐大家可以试着去吃 一些。橄榄的果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素c，以及钙、 磷、铁等矿物质，其中维...

橄榄这种果子跟榴莲一样，喜欢的人特别喜欢，讨厌的人极度讨厌。 喜欢吃橄榄的人会发现，虽然刚刚开始吃的时候，有涩口之感，但放在嘴 里久了，你就会感到有清甜的回味，苦尽甘来，别有一番滋味。在我国古代，橄榄是一种名贵的果品。现在，和其他贡品一样，平常 人家也能经常吃到橄榄了。它的营养非常丰富，我推荐大家可以试着去吃 一些。橄榄的果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素c，以及钙、 磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，是梨、桃的5倍，含 钙也很高，且易被人体吸收，尤其适合女性、儿童食用。冬春季节，每天嚼食两三枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染，所以民 间有“冬春橄榄赛人参”的美称。这是因为橄榄味道甘酸，含有大量水分 及多种营养物质，在干燥的季节，能有效地补充人体的体液及营养成分。 而且，橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，这些成分具有滋润咽 喉、抗炎消肿的作用，对慢性咽炎患者大有好处。