常见的引起慢性腰肌劳损的病因主要有哪些呢？

接近80%的男人都体验过不同程度的腰痛滋味。腰痛并不全是由腰部的疾病 所引起，有些腰部邻近器官的疾病也可以引起腰痛，比如肾、胰腺、前列腺等器 官，因此要格外当心。

常见的引起慢性腰肌劳损的病因主要有：

不注意腰部的保暖，一旦腰部受到风寒湿邪的侵袭，局部气血运行不畅，腰 背部肌肉、筋膜与韧带紧绷、痉挛，就会引起腰痛。

身体虚弱者，尤其是不常锻炼的人，由于腰背部肌肉无力，容易造成腰肌疲 劳性损伤...

接近80%的男人都体验过不同程度的腰痛滋味。腰痛并不全是由腰部的疾病 所引起，有些腰部邻近器官的疾病也可以引起腰痛，比如肾、胰腺、前列腺等器 官，因此要格外当心。

常见的引起慢性腰肌劳损的病因主要有：

不注意腰部的保暖，一旦腰部受到风寒湿邪的侵袭，局部气血运行不畅，腰 背部肌肉、筋膜与韧带紧绷、痉挛，就会引起腰痛。

身体虚弱者，尤其是不常锻炼的人，由于腰背部肌肉无力，容易造成腰肌疲 劳性损伤，出现腰痛。

急性腰扭伤之后，如果没有得到及时的正确治疗，或治疗不彻底，或反复多 次扭伤，受伤的腰肌筋膜就不能完全修复，局部存在慢性无菌性炎症或者微循环障 碍，也会引起腰痛。

长期以不良姿势工作，如长期弯腰工作、长期用同一侧肩负重、工作中长时 间采取侧弯姿势等，使部分腰背肌处于紧绷或收缩状态，日久就会发生腰背肌疲劳 性损伤。

如果发生腰肌劳损的以上症状，可以去骨科进行进一步的检查。同时，要注意 劳逸结合，久坐久站时应经常改变体位，经常活动腰部，防止过度弯腰等有害动 作，以免造成急性腰扭伤。此外，也可以通过以下保健疗法来缓解疼痛：

方法一：可用如意金黄膏或扶他林等适量涂于腰部，具有活血化疲、消肿、消 炎的良好效果。

方法二：专业的推拿治疗可以起到舒筋活血、益肾强腰的作用。

方法三：将海桐皮6克、艾叶15克、红花3克、川弯6克一同放入水中熬煮， 趁热用毛巾或蒸汽熏蒸腰部。