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补钙的同时为何要补充维生素D,每日补充多少才 有助于钙的吸收?
钙剂多为钙盐,钙在人体的生物利用度是由钙盐的天然特性 决定的,因而当钙盐进入胃肠后,其吸收率较低,如碳酸钙吸收 率为40%,枸橼酸钙吸收率为30%。当维生素D与钙剂联合用药时,在体内起到相辅相成的效果,维生素D增加了肠道对钙的吸收, 所以补钙的同时补充维生素D有利于钙的吸收利用。研究表明,每日服用600〜800国际单位的维生素D,人体 还可从食物中摄入200〜400国际单位的维生素D这就足够了, ...
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钙剂多为钙盐,钙在人体的生物利用度是由钙盐的天然特性 决定的,因而当钙盐进入胃肠后,其吸收率较低,如碳酸钙吸收 率为40%,枸橼酸钙吸收率为30%。当维生素D与钙剂联合用药时,在体内起到相辅相成的效果,维生素D增加了肠道对钙的吸收, 所以补钙的同时补充维生素D有利于钙的吸收利用。研究表明,每日服用600〜800国际单位的维生素D,人体 还可从食物中摄入200〜400国际单位的维生素D这就足够了, 过多则无益。