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小暑要怎样进行养生？

小暑要怎样进行养生？

王*** | 2016-09-27 20:19:17

全部答案（共1个回答）

小暑正值初伏前后，全国大部分地区进入一年中最热时期，人易感心烦不安，疲倦乏力，在 自我养护和锻炼时，我们应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，合理饮食，确保心 脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。此时不宜多吃冷食，少则犹可，贪多定会寒伤脾胃， 令人吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，虽为解渴消暑之佳品，但不宜冰镇食之。

陈*** | 2016-09-27 20:39:18 58 10 评论

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