秋季健肺多运动 参加体育锻炼可强健肺脏功能，如散步、做体操、舞剑、打拳、做气功等，其中气功尤佳。 秋季润肺运动： 1。拍肺功：每晚临睡前，坐在椅子上，身体直立，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田，吸气于胸中，同时抬手用掌从两侧胸部由上至下轻拍，呼气时从下向上轻拍，并持续10分钟，最后用手背随呼吸轻叩背部肺俞穴数十下。
2。呼吸功：晚餐后两小时，选择室外空气清新之地，先慢步走10分钟，然后站定，面对明月，两脚分开与肩平，两手掌相搭，掌心向上，放于脐下3公分处，双目平视，全身放松，吸气于两乳之间，收腹，再缓缓呼气放松，持续半小时即可。 3、宣肺宜多笑 实践证明，笑能促进体内器官健康，对肺部特别有益。
笑时胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，可消除疲劳、驱除抑郁、解除胸闷、恢复体力。 （1）。轻松微笑：发自肺腑的微笑，可使肺气散布全身，使面部、胸部及四肢肌肉群得到充分放松。 （2）。会心之笑：发自心灵深处，笑而无声，可使肺气下降与肾气相通，可收到强肾之功。
（3）。开怀大笑：生发肺气，使肺吸入足量的“清气”，呼出废气，加快血液循环，从而达到心肺气血调和之目的。
答：桂花(黄) 月季(红、黄、白) 木芙蓉(红) 木槿(白、紫、红) 帝皇菊（黄色） 双荚槐（黄色） 天人菊(红) 秋葵 伞房决明(黄) 黄蜀葵 百日草 蛇目菊 红...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
