补水的方法很多，下面介绍几种在日常生活中切实易行的补水方 法： 1、饮水法。足够的饮水量不仅有益健康，而且能使皮肤获得充 足的水分，成人每天饮水5～7杯，大活动量的人饮水10～12杯。特别 是晨起一杯水，既有效地清理了胃肠道，促进了体内有毒物质的排出， 又补充了一夜消耗的水分，降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮 肤鲜亮光泽。
2、喷水法。在洗脸沐浴外，每日抽空2～3次往自己暴露的皮肤 上喷洒些水，增加皮肤湿润度，使其柔软，富有弹性。 3、水果补水法。水果中含水超过80％，是含水量极高的食物， 营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是最少的。
秋季首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日 切几片青瓜或西红柿敷于面部，既补充了水分又能美白，真可谓一举 两得！ 4、化妆品的选择。冬季宜选择保湿效果强的油性化妆品和营养 增白霜，令您的肌肤得到妥善的保护。当然，以上几种补水方法看似 简单，但是，忙碌的您需要每天坚持抽出少许的时间照顾一下您的肌 肤，天长日久，定会收到事半功倍的效果。
。
平时要注意多喝水，而且还要多吃水果， 最好一个星期做一个补水面膜！
买个补水的面膜吧，是效果最直接的，每周使用一到两次，个人建议你买VOV的，效果挺好的
多喝水 啊
有条件的话，可以增加洗脸的次数，在下午2点左右最合适了。
每周一定要做至少一次补水面膜,平时如感特别干,可随时贴一贴.建议:曼诗贝丹保湿面膜（５片装）那种
每天至少8杯水,再不时的喷雾式的柔肤水，早上起床空腹喝一杯水，晚上睡前喝一杯水，有时间贴黄瓜片或者用面罩浸在牛奶里，然后敷在脸上15分钟，每天坚持，一定给你一个水当当的皮肤。
