冬季如何预防胃寒？

一般胃寒都是因为胃部长期受凉导致的。首先，要想预防胃寒，显而易见的就是从饮食上 对自己进行控制，注意自己的饮食方式、饮食节奏以及饮食质量。少吃或者禁止吃凉的食物。 比如生的瓜果、凉拌黄瓜、凉拌西红柿、各种凉拌菜以及一些凉的水果，特别是放在冰箱里的西 瓜。尽量多喝热姜汤。姜汤是暖胃的良药，有条件、有时间可以坚持每天晚上睡觉前喝一碗姜 汤，加个鸡蛋会更好。特别是蛋清是保护胃的最好的营养物质。睡觉注意盖...

一般胃寒都是因为胃部长期受凉导致的。首先，要想预防胃寒，显而易见的就是从饮食上 对自己进行控制，注意自己的饮食方式、饮食节奏以及饮食质量。少吃或者禁止吃凉的食物。 比如生的瓜果、凉拌黄瓜、凉拌西红柿、各种凉拌菜以及一些凉的水果，特别是放在冰箱里的西 瓜。尽量多喝热姜汤。姜汤是暖胃的良药，有条件、有时间可以坚持每天晚上睡觉前喝一碗姜 汤，加个鸡蛋会更好。特别是蛋清是保护胃的最好的营养物质。睡觉注意盖好胃部，有胃寒千 万不可以吃刺激性的冷的食物，还有一点就是，尽量不要让自己饿肚子，要按时吃饭，这样可以 保证自己的胃能够经常处于一种按时的工作状态。多活动，适量体育锻炼。若有必要，服用一 些中药。比如香砂六君子丸、附子理中丸等。胃部保暖了，也减少了心绞痛的发作。