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吃什么东西补锌? 宝宝头发黄,长的慢,好多妈妈说是因为缺锌,我又不想给宝宝吃药,不知道吃什么食补好呢?
海产品最补了,尤其是牡蛎,含锌量非常高,吃几次就补上来了,但是宝宝现在太小,吃不了海产品的,妈妈可以补,通过母乳带给宝宝,但是这样补量小,可以给宝宝吃优生妈咪的多维锌,食品类的,没有副作用,效果挺好的
亲,胡萝卜补锌最管用了。宝头发长得慢是不是缺钙啊。我宝头发也不长,我现在给宝吃鱼肝油。
好像满了7个月就最好多吃点猪肝鸡肝之类的哦
含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、板栗、干贝、榛子、松子、腰果、杏仁、黄豆、银耳、小米、萝卜、海带、白菜、等,一般蔬菜、水果、粮食均含有锌。
我在美食分享里面看的好像吃白萝卜吧煮面吃