不想动怎么调理呢？

病情分析：
你好，亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，因此调理亚健康还是很有必要发，因为一旦没有调理好那就会发展为病态。
指导意见：
首先要养成良好的生活习惯，劳逸结合，平时注意锻炼身体，适当参加一些户外活动，注意膳食合理，饮食要少盐、少糖，应多吃些高蛋白的食物，如豆制品等。要多吃新鲜蔬菜、瓜果、...

病情分析：
你好，亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，因此调理亚健康还是很有必要发，因为一旦没有调理好那就会发展为病态。
指导意见：
首先要养成良好的生活习惯，劳逸结合，平时注意锻炼身体，适当参加一些户外活动，注意膳食合理，饮食要少盐、少糖，应多吃些高蛋白的食物，如豆制品等。要多吃新鲜蔬菜、瓜果、鱼和水产品。