充足的光照是准妈妈自身产生维生素D的重要条件，而维生素D又是促进钙质吸收的营养素，所以，接受一定的日光照射可以帮助准妈妈的身体更好地吸收钙质，避免出现牙齿松动、指曱变薄、变软及梦中盗汗、小腿抽筋等缺钙症状。常坐办公室的准妈妈，座位所处位置最好有充分的阳光。照射不到阳光的准妈妈，可以向单位申请调换一个能接收到阳光的位置。注意，准妈妈在享受日光浴的时候一定要做好防哂工作，以免皮肤受到阳光的伤害。建议准妈妈选择SPF值在30 左右的防哂霜。此外，防哂产品要比较温和，这样不容易对胎 宝宝产生影响。
答：多晒太阳能促使皮肤在曰光紫外线的照射下制造维生素D，进而促进钙质吸收 和骨骼生长。但是，一定强度的日光也可使皮肤受到紫外线的伤害，故孕妇晒太阳 必须适当，不要过...详情>>
