可以了解了解玛咖，玛咖虽然是种药材，但现在的人们把它当做保健品食用，我在云南这边接触了很多种玛咖，有黄的，紫的，黑的，特别是香格里拉的玛咖，是我国最好的。玛咖里的亚麻酸、维生素E以及丰富的雌性荷尔蒙，能直接补充乳房发育所需的丰胸激素与养分，还能延缓乳房衰老。长期服用玛咖可以调节内分泌，改善荷尔蒙，增加体内雌性激素，使人体达到最佳的状态，达到丰胸的功效。您要是自己吃或者送人，可以考虑五维的玛咖，五维玛咖就是香格里拉这边直接种植生产的，他们的生产工艺还获过奖，可以说全云南的人都知道五维，也吃五维，就像鲜花饼一样，来云南就带几盒五维玛咖，五维玛咖还挺不错的。
你可以多喝葛根水、核桃水、青木瓜粉加牛奶、木瓜鲫鱼汤、猪蹄花生汤等。还有就是要注意多做扩胸运动，或者掌上压也可以。
