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黄豆的搭配妙招有哪些?

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黄豆的搭配妙招有哪些?

黄豆的搭配妙招有哪些?

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    2016-10-21 10:51:39
  • (1) 黄豆+玉米。黄豆和玉米都含有较多  的膳食纤维,摄食后能加强肠壁蠕动,有预防大 肠癌的功效。将25%的黄豆与75%的玉米混 合在一起,营养价值就可提高到76%左右,几乎 与牛肉媲美。(2) 黄豆+排骨。黄豆中铁含量丰富,排骨  中也含铁,两者同食对补铁有益。(3) 黄豆+茄子。黄豆与茄子搭配可以保 护血管、有益健康。

    奈***

    2016-10-21 10:51:39

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