如何保肝护肝呢？

少喝酒,避免酒精肝;适量运动,避免脂肪肝;三十岁以上的人可以吃一些保肝护肝的保健类药物,比如硒片儿。

肝病患者的饮食要以清淡为主，不要吃过于油腻、辛辣有刺激性的食物的食物，不利于消化吸收，堆积在胃肠里只会增加肝脏的负担。但是清淡也不是说什么都不能吃。部分肝病患者由于对肝病如何保养没有一个正确的认识，而错误的认为什么有营养的食物都不能吃，而导致营养不良，这样后果更为严重。肝病患者本身肝脏受损，肝细胞坏死，需要适量的蛋白质来修复受损的肝细胞，因此，肝病的饮食也要注意高蛋白食物的摄入。因此，肝病患者保养...

肝病患者的饮食要以清淡为主，不要吃过于油腻、辛辣有刺激性的食物的食物，不利于消化吸收，堆积在胃肠里只会增加肝脏的负担。但是清淡也不是说什么都不能吃。部分肝病患者由于对肝病如何保养没有一个正确的认识，而错误的认为什么有营养的食物都不能吃，而导致营养不良，这样后果更为严重。肝病患者本身肝脏受损，肝细胞坏死，需要适量的蛋白质来修复受损的肝细胞，因此，肝病的饮食也要注意高蛋白食物的摄入。因此，肝病患者保养应注意以下几个方面：1.肝病患者的饮食以清淡为主，但要注意高蛋白、低脂肪食物的摄入。如一些瘦肉、鸡蛋、鱼等。2.多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮等含膳食纤维和维生素多的食物，可以防止肝脏纤维化，避免肝硬化的发生。3.适当吃一些菌类食物也可以保护肝脏。4.注意戒烟戒酒。5.坚持锻炼身体，增加机体免疫力。6.体恒健牌养肝片由富含微量元素硒的高活性物质硒麦芽粉和传统的护肝中药五味子组成，将现代营养学理论与传统中医药养生保健理论有机结合，可以清除自由基，促进肝细胞的再生，加速体内有害物质（酒精、化学药物、有毒重金属等）的分解、减少机体对它们的吸收，从而对化学性肝损伤起到很好的保护作用。