产后如何休养护理?
产后如何休养护理?
产妇在生产后的24小时内,要非常注意自我的护理,包括观察出血量,多喝水,多吃蔬菜水果,走一走,动一动,关注初乳的情况等,这些小细节都能决定产妇的身体状态。
保证吃好、休息好。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 注意子宫恢复情况。产后要注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味。一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6~8周后去医院做产后检查。 适当运动助恢复。一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复器官功能,并保持良好的体形。 特别注意个人卫生。只要室内温度适宜,要经常洗淋浴,不洗盆浴,这样决不会留下“月子病”。衣服要勤换勤洗。产后用温水漱口、刷牙,牙刷要软,刷牙时要上下刷,这样可以保护牙龈组织不受损伤。定期修剪指甲。
答:清洁卫生 产妇的卧室要空气流通,经常打开门窗通风换气,保持空气新鲜,排除室内乳气、汗气、恶露血腥味。卧室要保持清洁整齐,光线柔和。产妇在这样的环境中可以保持...详情>>
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问:活的累了对于我,长大就意味着压力,21岁的我,也是我最烦恼的21岁,什么事情都要...
答:这么年轻就感觉活得累了 ,你也太低估自己的潜在的能力了。应该振作起来,增强自信心,努力奋斗,使自己能够生活幸福! 人活着就是为了生活更快乐,更幸福,而幸福的生活...详情>>
问:怎样治疗失眠?是否有食疗的方法?我家孩子现在每晚都是晚上1-2点钟还没有睡意,早...
答:五款失眠食疗方 中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调,气血不和引起的。因此,对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳,如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热...详情>>